Потребление соли необходимо. Нехватка соли может привести к слабости, повышенной утомляемости и другим нервно-мышечным расстройствам. Суточная потребность в соли составляет 10—30 г в зависимости от климата.
недостатки
Повышенное употребление способствует накоплению воды в организме.