auth
 

Яблоко

Яблоко — плод яблони, который употребляется в пищу в свежем виде, служит сырьём в кулинарии и для приготовления напитков.

Яблоко
Основное
масса170 г
калории83
категорияфрукты
Пищевая ценность
белки0.68 г
жиры0.68 г
углеводы16.7 г
хранение

Яблоки дольше остаются свежими, если хранить их в прохладном месте. В большинстве современных холодильников имеются ящики для фруктов, и если они есть и в вашем холодильнике вы должны хранить свои яблоки в нем. Также яблоки долго сохраняют свежесть и при комнатной температуре.


полезные свойства

Яблоки содержат большое количество витаминов таких, как витамин С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий.


недостатки

Чрезмерное употребление яблок может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта.